Женский журнал

Можно беременным носить каблуки

Каблуки во время беременности

Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.

Причины:

  • меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
  • ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
  • меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.

Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.

Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.

Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя. Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.

Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.

Надевая обувь на каблуках, вы:

  • увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
  • создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
  • создаете предпосылки для развития у себя варикозного расширения вен (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
  • провоцируете отеки нижних конечностей (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).

Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?

До какого срока беременности можно носить каблуки

Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.

При этом важно соблюдать такие условия:

  • надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
  • покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
  • иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.

Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.

Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!

Актуальное видео

Рекомендуемые материалы:

Анемия при беременности

Изменения в организме женщины при беременности

Безопасно ли УЗИ для плода

Почему нельзя бананы беременным

Маловодие: признаки и симптомы

Многоводие: чем опасно для плода

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво

Можно ли беременным ходить на кладбище

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kabluki-pri-beremennosti/

Вспоминаю себя до первой беременности — вся обувь на шпильках — бегала на них с утра до вечера, и горя не знала. Однако, начал расти животик, начали отекать ножки, и пришлось, по необходимости, купить балетки. Однако, есть ведь и упёртые девочки, которые едва ли не в роддом на каблучках едут. Чем это опасно, и вообще, можно ли беременным ходить на каблуках? Скоро узнаем!

Чем опасны высокие каблуки

Женщину на каблуке сложно не заметить. В одночасье она становится стройнее и притягательнее. Это замечают все окружающие и в особенности представители противоположного пола. Ради того, чтобы выделиться в их глазах многие женщины и пренебрегают правилами, которые гласят, что беременность и обувь на каблуках – понятия несовместимые.

А знаете почему несовместимы? Оказывается все дело в каблучной механике. Природа предусмотрительно создала мышцы и сухожилия ног, которые действуют, как рессоры. Во время ходьбы они растягиваются, берут на себя нагрузку и обеспечивают дополнительную энергию для выполнения нового шага. Мы об их работе даже не подозреваем, ведь все происходит синхронно.

Нарушает столь гармоничный процесс возвышение, а именно это и представляет собой каблук. Он буквально блокирует природные «рессоры», лишая стопу ее природных возможностей. В итоге, нагрузка на ноги возрастает в разы, но и это не самое главное. Обувь на каблуке меняет положение тела.

Та самая красивая осанка, на которую засматриваются окружающие, является результатом смены точки опоры. Теперь молодая леди при ходьбе опирается на носок. Несложно догадаться, что это влияет на устойчивость, попутно ослабляя связки голеностопного сустава и стопы. Дополнительно вперед смещается центр тяжести. Чтобы удержать равновесие, женщине приходится слегка откидываться назад.

Положение соблазнительное, ведь тогда прорисовывается изгиб в пояснице, но приятного в нем мало: при регулярном ношении обуви на каблуке провоцируется искривление позвоночника и смещение внутренних органов. Попутно постоянно напрягаются мышцы таза, ног, поясничного отдела, что в комплексе приводит к самым неприятным последствиям в виде тяжести в конечностях, нарушения кровообращения, варикозного расширения вен и даже плоскостопия.

Опасность при беременности

Чтобы понять, почему нельзя носить каблуки при беременности, достаточно проанализировать изменения, которые происходят в теле в интересном положении. В первую очередь, меняется гормональный фон.

В общем то в этом нет ничего страшного, если не учитывать, что влияет он и на связки: они расслабляются, становятся более рыхлыми. Добавьте сюда повышенную нагрузку на мышцы и сосуды, и вы поймете, что варикоз и плоскостопие – это не возможность, а реальность, во всяком случае, для многих будущих мам.

На этом неприятности, которые может повлечь за собой обувь на каблуке на ранних или поздних сроках беременности, не заканчиваются. Возможны:

  • Травмы. Посмотрите статистику падений и вывихов, касающуюся представительниц прекрасной половины человечества, не представляющих своей жизни без элегантных лодочек или шпилек. Для тех, кто в интересном положении, она увеличивается в разы. Знаете почему? Связки позвоночника сейчас ослаблены, и любые резкие движения грозят смещением позвонков. Отсюда, кстати, и боли в пояснице, и судороги в ногах.
  • Угроза выкидыша. Кто из нас не страдал тонусом матки при беременности? Пожалуй, единицы. Остальные – в группе риска, так как в таких условиях ситуацию усугубляет сильное перенапряжение мышц ног, которое добавляет нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Последние, как раз, и могут увеличить тонус.
  • Обвислый живот, растяжки. Хотите оставаться красивой после родов? Прислушайтесь к советам врачей, которые утверждают, что от каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности. Травмы тут даже ни при чем. Когда смещается центр тяжести, живот выпячивается, а поскольку кожа и без того растягивается, то со временем еще и провисает. Закончиться все может так называемым кожаным фартуком.
  • Неправильное положение плода. Когда смещается центр тяжести, кроха рискует лечь неправильно. В итоге, врач может зафиксирвоать поперечное либо ягодичное предлежание и отправить будущую роженицу на кесарево сечение. А ведь его могло и не быть, откажись она вовремя от неправильной обуви.
  • Судороги. Они являются следствием перенапряжения икроножной мышцы и особенно досаждают женщинам на больших сроках.
  • Потеря баланса. Природой задумано, что во втором триместре центр тяжести у женщины должен смещаться. Если она «прикладывает к этому руку», то есть, носит обувь на каблуке, в один прекрасный день все может закончиться падением из-за невозможности удержать равновесие.
  • Отечность. В третьем триместре у многих женщин появляются отеки. Конечно, всему виной и их нынешнее положение, и рацион, но масла в огонь подливает как раз узкая обувь на каблуке или платформе, которая затрудняет отток жидкости.

Также возможны растяжения мышц, боли в спине и в ногах к вечеру, и все из-за каблуков.

Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках

Проще всего женщинам в первом триместре. Там животик еще мал, поэтому нагрузка на суставы пока не увеличилась. Большинство представительниц прекрасной стати продолжают ходить в обуви на понравившемся каблуке и даже не спешат переобуваться. Понять их можно, тем более, что им важно наслаждаться такой ходьбой, ведь совсем скоро все изменится.

Во втором триместре следить за тем, что мы обуваем, нужно пристальнее. Насколько бы ни было удобно, а шпилька в этот период – не самый лучший вариант. Даже если она максимально устойчива или достаточно мала. Она проигрывает всем остальным видам каблуков из-за травмоопасности и негативного влияния на анатомию стопы. В итоге женщине приходится все время балансировать, чтобы удержать равновесие, а чем это может закончиться рано или поздно, никому не известно.

Некоторые женщины отдают предпочтение танкетке. Тонкая и с виду напоминающая каблук, она, по сути, им и является, правда в сочетании с платформой. Как ни крути, а это тоже не самый лучший вариант, хоть он и имеет явные преимущества: в такой обуви обеспечивается более плавный переход от передней части к задней, благодаря чему негативное воздействие на стопу становится менее выраженным.

Третий триместр – самый тяжелый, ведь животик в это время значительно увеличен. На каких каблуках можно ходить в это время? На небольших, высотой 3 – 5 см. Еще один допустимый вариант – устойчивая танкетка. Совсем без каблука быть также не рекомендуется, иначе это приведет к расширению, уплощению стопы и развитию плоскостопия.

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

  • При выборе обуви смотреть на ее стоимость в последнюю очередь. Здесь важнее не сэкономить, а обеспечить себе комфортную ходьбу. Таковая возможна только в моделях из натуральных или высокотехнологичных материалов с эффектом вентиляции. Причем не надо тратиться на пару, которая будет надеваться только при беременности, это не рационально.
  • Также важно выбрать по размеру. Красивая, но впритык – это не Ваш случай. Вариант с «разносится» здесь не пройдет. Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги. Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
  • Тип застежки – еще один важный момент. Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
  • Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию.

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/beremennost/mozhno-beremennym-khodit-kablukah.html

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести ктонусу матки, выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной.
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.
Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов. Мне нравится!

Источник: https://mama66.ru/pregn/779

Можно беременным носить каблуки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх