Женский журнал

Фенхель для кормящих мам

Можно ли употреблять при ГВ?

Женщине при грудном вскармливании можно и даже нужно употреблять чай с фенхелем. Он содержит витамины А, В, С, фосфор, кальций, железо, магний и калий. Способствует выработке молока и делает его более питательным, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и что самое главное, уменьшает вероятность газообразования и способствует укреплению иммунной и нервной системы малыша. Фенхель оказывает успокаивающее действие, что немаловажно в период лактации.

С какого месяца?

Чай с фенхелем можно употреблять сразу после родов. Лучше купить в аптеке специальный фиточай с добавлением фенхеля. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Существует огромный выбор подобных чаев и у каждого свои правила приготовления и ввода в рацион. Злоупотреблять таким чаем не стоит, как и все продукты и напитки при лактации, он имеет и плохие стороны.

Какая польза для матери?

Фенхель практически безопасен, не является аллергеном и благоприятно влияет на все системы организма. Это хороший способ разнообразить питание кормящей мамы во время лактации.

Почему стоит пить чай из фенхеля:

  • способствует повышению лактации и наполняет молоко полезными свойствами;
  • предотвращает вздутия и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • служит как профилактической средство от простуды;
  • обладает успокоительным эффектом;
  • имеет приятный вкус и аромат;
  • укрепляет иммунную систему.

Справка! Фенхель, на протяжении долгих лет получает только положительные отзывы от кормящих мам. Является «спасательным кругом» в борьбе с недомоганием в период восстановления после родов и болезненными коликами малыша.

В каком виде?

Фенхель разрешен в виде отвара, так же его можно добавлять в молочные продукты и даже в десерты. Желательно измельчать семена фенхеля и не есть в чистом виде, употреблять в умеренном количестве.

Рецепты с фенхелем:

  • Молочный чай с добавлением фенхеля. Измельчить столовую ложку фенхеля и залить теплым молоком, кефиром или ряженкой. Дать настояться 2 часа, употреблять желательно перед завтраком.
  • Сметанный соус с фенхелем. Столовую ложку измельченного фенхеля добавить в сметану (1 стакан) и запекать в духовке на медленном огне один час. Есть за час до сна.

Разрешено ли давать детям?

Фенхель считается безопасным для организма малыша продуктом, но некоторые меры осторожности в его использовании все-таки стоит соблюдать. Самая частая причина, по которой малышам дают пить фенхелевый чай – это проблемы с пищеварительной системой, в частности повышенное газообразование и мучительные колики.

С какого возраста включить в прикорм?

Чай с фенхелем в малом количестве можно детям, начиная со второй недели жизни. Как и с чаем для мамы, в продаже существуют готовые чаи, специально для малышей. Можно самостоятельно сделать отвар: чайную ложку семян фенхеля, залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа, после разбавить отвар стаканом воды.

Начинать вводить в прикорм с одной чайной ложки и следить за реакцией ребенка, если организм ребенка не подал тревожных знаков, дозу чая можно постепенно увеличить до 50 миллилитров, после первого года жизни 150-200 миллилитров в день.

Не стоит давать ребенку больше, чем дневную дозу. Это может вызвать обратный эффект, такой как расстройство желудка или аллергия.

Важно! Без соответствующих показаний ребенку не нужно давать чай из фенхеля. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

В продаже существуют чаи с фенхелем. Самые популярные и действенные:

  1. Hipp. Детский фенхелевый чай. Быстрый в приготовлении, имеет приятный вкус и аромат. В нем отсутствуют вредные вещества и консерванты, не содержит сахар. Можно давать ребенку с первых дней жизни.
  2. Humana. Чай с фенхелем. Изготовлен специально для борьбы с коликами и является профилактикой дисбактериоза. В состав входят мальтодекстрин и лактоза, которые отвечают за развитие бифидобактерий. Можно со второй недели жизни.

Польза ребенку

  • Чай из фенхеля полезен при газообразовании, улучшает систему пищеварения и обладает легким слабительным эффектом.
  • Он укрепляет иммунитет и способствует выводу мокроты при заболеваниях верхних дыхательных путей.
  • Богат витамином С, который является необходимым при борьбе с простудными заболеваниями.
  • Содержит кальций, который содействует развитию костных тканей малыша.

Рекомендации

Чаще всего рекомендуют фиточай, но сделать отвар из семян фенхеля можно самостоятельно.

  1. Для этого нужно приобрести семена в аптеке.
  2. Одну столовую ложку семян залить кипяченой водой и дать настояться несколько часов.
  3. Полученный настой развести с водой в соотношении 1/1, употреблять за 10 минут до еды.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить в рацион кормящей мамы, стоит с одной столовой ложки чая, желательно в утренние часы, чтобы проследить за реакцией малыша. Если в поведении и самочувствии ребенка не возникло изменений, то дозу можно постепенно увеличить до 200-250 грамм в день.

Внимание! В случае негативной реакции малыша (зуд, покраснение, вздутие живота), стоит прервать употребление фенхеля на 1-2 месяца, затем повторить снова.

Семена фенхеля обладают полезными свойствами для мамы и ребенка, но без надобности не стоит потреблять данный продукт в больших дозах. Чтобы не навредить маленькому, растущему организму следует соблюдать простые правила употребления фенхеля. Будьте здоровы!

Источник: https://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/produkty-pitaniya/travy-pri-gv/mozhno-li-fenhel.html

Полезные свойства фенхеля для женщины во время грудного вскармливания

Фенхель — растение, близкое по семейству к укропу. Благодаря насыщенному составу он с давних времен используется в народной медицине и кулинарии. Можно применять все части растения от корня до семян, в свежем и сушеном виде, при этом разрешается употреблять растение как в сыром виде, так и после термической обработки.

Чай, в состав которого входит фенхель, помогает от коликов у малыша и увеличивает лактацию у мамы.

Фенхель является кладезю полезных веществ. В нем содержатся витамины группы В, витамин С, А, Е. кроме того, продукт богат кальцием, калием, железом, фосфором и другими микроэлементами. Растение насыщено эфирными маслами, антиоксидантами, аминокислотами и т. д.

Благодаря активному составу фенхель полезен для всех органов и систем организма:

  • Улучшает работу иммунной системы.
  • Оказывает противовоспалительное действие.
  • Чай из плодов и семян фенхеля помогает от повышенного газообразования.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Улучшает выведение мокроты при заболеваниях органов дыхательной системы.
  • Помогает избавиться от гельминтов.
  • Выводит токсины из организма.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Обогащает кровь кислородом, предупреждает развитие анемии у кормящей женщины.
  • Оказывает мочегонное действие.
  • Снижает вес, уменьшает аппетит.
  • Благоприятно влияет на волосы.
  • Нормализует уровень гормонов и помогает восстановить менструальный цикл.
  • Уменьшает проявления климакса.
  • Хорошо влияет на нервную систему.
  • Масло фенхеля помогает избавиться от грибков.

Помогает ли чай с фенхелем для кормящих мам от коликов у детей?

Чай из фенхеля рекомендуют использовать для лечения колик у малыша. Его можно использовать напрямую, давая ребенку в виде чая или пить матери. Согласно рекомендациям ВОЗ при ГВ, кроме материнского молока, ребенку давать ничего нельзя до 6 месяцев. Укроп при грудном вскармливании разрешается давать ребенку с 1 месяца. Но не следует заниматься самолечением. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.

В случае, если мама пьет сама напитки из фенхеля, он разрешается с рождения. Но лучше отложить употребление до 2-недельного возраста малыша. Женщины отмечают, что такой способ, по их мнению, более безопасный в раннем возрасте и довольно эффективный.

Отзывы

Ольга, 27 лет

Давала несколько раз своей малышке чай из фенхеля. Мне кажется помогало. Меньше ножки поджимала и плакала. Рекомендую.

Дарья, 22 года

Постоянно поила укропной водичкой малыша. До месяца сама пила. И животик не болел, и спали спокойно. Замечательно. Бабушкины рецепты всегда помогают, ни разу не подводили)

Кира, 35 лет

Всех своих детей от живота спасала отваром из фенхеля. Пила литрами слабый отвар, да и им давала тоже. Тогда чуть ли не с роддома все разрешали, не то что сейчас. Все так делали в наше время. Вкусно и полезно.

Как правильно заваривать и пить фенхель для увеличения лактации и от колик?

Несмотря на то что фенхель полезное и безопасное растение, перед использованием для грудного вскармливания и от колик необходимо проверить, нет ли аллергической реакции. Первый раз давать лекарство напрямую малышу не рекомендуется. Разрешается начинать применение лекарства через 2 недели после родов. Кормящей женщине нужно выпить примерно четверть-полстакана средства. Если негативные изменения в поведении ребенка не были замечены в течение двух суток, можно продолжать пить напиток или начинать давать его грудничку. Многих интересует, как часто пить отвар и в каком количестве. Максимальна доза для мамы — 1 стакан чая из фенхеля в сутки, который рекомендуется разделить на 2–3 приема.

Лекарства, в состав которых входит фенхель, при грудном вскармливании запрещены, так как в них высокое содержание эфирного масла. Это может неблагоприятно сказаться на ослабленном организме только что родившей женщины.

Если фенхель используется для лечения проблем с животиком у малыша, следует обязательно проконсультироваться с врачом перед началом курса. Рекомендованное время, когда укропную водичку начинают давать ребенку — 1 месяц, но иногда позволительно использование со второй недели.

Первый раз нужно дать малышу ½ чайной ложки напитка и следить за реакцией. Обычно негативные последствия проявляются в первые сутки, иногда — через неделю. Поэтому следует обращать внимание на все реакции младенца. Со временем дозировку можно увеличивать. Для месячного малыша норма употребления — до 6 чайных ложек отвара. Всегда давайте только что приготовленный раствор. Не храните его несколько дней.

Если вы заметили признаки аллергии, сразу прекратите лечение. Легкие симптомы пройдут самостоятельно. При ярко выраженных признаках или длительном их проявлении необходимо обратиться к врачу. Он назначит антигистаминные препараты.

В пакетиках

Если вам не хочется заморачиваться с приготовлением фенхеля, можно купить готовые препараты для мам и малышей в аптеке. Чаще всего они представлены в виде чая в фильтр-пакетиках, но также бывают готовые растворы и порошковые чаи.

Одной из самых известных марок укропного чая в пакетиках на российском рынке является «Бебивита». Для его приготовления 1 пакетик чая залейте стаканом кипятка и дайте постоять до 20 минут. Давайте малышу согласно инструкции на упаковке.

Широкой популярностью пользуется препарат «Плантекс». Он также представлен в форме пакетиков для заваривания чая. В его состав входят: плоды и масло фенхеля, лактоза, отдушка и глюкоза. Для приготовления пакетик заваривайте в полустакане молока или кипятка. Полученный раствор разделите на 3 употребления.

Не менее известным производителем чая для грудничков является «Бабушкино лукошко». В его состав входят фенхель, крапива, тмин, клевер, мелисса, анис для лактации. Заваривайте его как обычный чай и давайте согласно инструкции от производителя или рекомендации врача.

Рецепты

Классический чай от колик с фенхелем

Состав:

  • Семена фенхеля — 2 ч. л.
  • Кипяток — 1 стакан.

Приготовление: Залейте семена кипятком и дайте настояться 2 часа.

Применение: Пейте по 2 ст. л. до еды. Можно добавить сахар.

Чай с молоком

Состав:

  • Порошок из семян фенхеля — 1 ст. л.
  • Молоко — 1 стакан. (Можно заменить кефиром).
  • Соль — щепотка.
  • Мускатный орех — щепотка.

Приготовление:

  1. Смешайте фенхель и теплое молоко.
  2. Добавьте мускатный орех и соль.
  3. Дайте настояться.
  4. Процедите и храните в холодном месте.

Применение: Пить перед завтраком 100 мл напитка.

Соус со сметаной и фенхелем

Состав:

  • Сметана — 1 стакан.
  • Порошок фенхеля — 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Смешайте ингредиенты.
  2. Поставьте в разогретую духовку на час.

Применение: Ешьте соус в теплом виде, желательно перед сном.

Коктейль из фенхеля и пажитника

Состав:

  • Фенхель (порошок) — 20 г.
  • Пажитник (порошок) — 20 г.
  • Укроп (порошок) — 20 г.
  • Кипяток — 1 стакан.

Приготовление:

  1. Смешайте ингредиенты и залейте кипятком.
  2. Настаивайте в термосе несколько часов.

Применение: Разбавляйте холодный напиток из термоса теплой водой в равных количествах и пейте по стакану за 30 минут до кормления утром и вечером.

Чай для лактации с фенхелем и анисом

Состав:

  • Анис — 0,5 ч. л.
  • Укроп — 0,5 ч. л.
  • Фенхель — 0,5 ч. л.
  • Тмин — 0,5 ч. л.
  • Вода — 0,5 л.

Приготовление:

  1. Измельчите семена трав и смешайте.
  2. Добавьте пол-литра кипятка и дайте постоять 30 минут.

Применение: Пейте по 3 ст. л. за четверть часа до еды до 6 раз в сутки.

Фиточай из мелиссы, чабреца и фенхеля

Такой чай применяется как комплексное лечение для грудничков. Он обладает успокаивающими, противовоспалительными свойствами. Кроме того, помогает от колик малыша.

Состав:

  • Мелисса — 1 ч. л.
  • Фенхель — 1 ч. л.
  • Чабрец — 1 ч. л.
  • Кипяток — 1 стакан.

Приготовление:

  1. Смешайте порошки трав.
  2. Залейте кипятком.
  3. Дайте постоять 30 минут.

Применение: Пейте 1 стакан напитка в теплом виде вечером перед сном.

Фенхель для кормящих мам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх